影片讲述了一个年过三十的逗比实习片儿警的方恨少一心想要引起上级注意成为一名刑警，但是理想与现实总是相差太远，为此努力的方恨少却频频遭受打aaa。与此同时发生一起命案，被指某家族企业黄老太爷可能和此案有关系，于是能和群众打成一片的实习片儿警方恨少被上级支去摸排情况，方想去黄家应聘保镖却歪打正着做了“画家”黄若雪的裸体模特，每天身心备受折磨，无奈方恨少将计就计成功潜入黄家伺机搜索犯罪证据，顺带还把少女给泡了，却又阴差阳错被卷入到一个黑势力团伙绑架案中，为了正义和爱情，方恨少赤手空拳毅然跳入火坑誓与坏人死磕到底。